2017/3/13 11:36

許多人在干了重體力活后，總會訴說當天的疲勞。可是人們還常常聽說：“我在辦公室里一天到晚工作，精疲力竭，我太疲倦了……我睡多久無關緊要，起床時比就寢時疲勞得多。”在當今這一交通方便和機械化的時代，為什么有這么多人經常感到疲勞呢？其實，引起疲勞的因素有多種：

體力方面

肌肉勞累過度，致使新陳代謝的廢物——二氧化碳和乳酸在血液和體內積蓄。這種勞累通常帶來一種愉快的感覺。譬如像打了一陣網球和做了一次長途步行后那樣。要消除這種疲勞很快，也很簡單。休息一會兒，使人體排除廢物，很快就能恢復肌肉功能。如今的一些疲勞癥往往是缺少活動引起的。增加體力活動能治療萎靡不振。

情緒和情緒波動問題

特別是沮喪和憂郁，是引起長期疲勞的主要原因。這里表明：機械化生產的結果，使工作過于單調，這是造成情緒低落和產生厭煩的重要原因。

當這些情緒沒有表露出來時，它往往從體力上表現出來，其疲勞的癥狀尤為明顯。許多疲勞過度的人不知道自己的情緒低落。他們忙得頭昏腦脹，甚至被疲勞折磨得忘記自己的情緒。

這種情況大多表現在主婦的疲勞癥上。多數患者為年輕的母親，她們里里外外一把手，每天要負擔繁重的家務，照顧孩子，燒飯，她們通常沒有興趣來談論和關心世間的事物，只指望這些煩悶的、無報酬的日子一天天過去。主婦疲勞癥是由于內心煩躁，嫉忌丈夫工作，為自己的處境感到煩悶所致。