2017/2/10 13:55

你的珍珠白牙齒是不可替代的，尤其是一旦你失去之后，后悔莫及。所以，為了避免后悔，最好今天開始好好照顧它們。這些你每天都在做事情，可能正在不知不覺中傷害你的牙齒和牙齦。

1、不用牙線

我們都知道每天刷兩次牙，但我們不知道的是，牙線同樣重要。它有助于清除由于食物顆粒而堵塞在牙齒之間的細菌。一旦它們開始繁殖，很可能導致牙疼、蛀牙等。

2、用舊牙刷

你最后一次更換牙刷是什么時候?舊的牙刷會有有害的細菌，可以導致感染。所以要養成定期更換牙刷的習慣。此外，舊牙刷大多是無效的，因為刷毛隨時間而降解。

3、牙刷太硬

你可能認為比較硬的牙刷更容易去除細菌和污漬。然而這種習慣實際上傷害你的牙齦和釉質。它使你的牙齦后退，暴露你的牙齒根部，導致靈敏度下降。

4、吃飯后立即刷牙

有些人認為，在進食后刷牙對牙齒有好處。在現實生活中，其實并非如此!這種做法使你把酸刷入你的牙齒，這可能會侵蝕你的搪瓷。所以如果一定要刷牙，請等餐后30分鐘以上。

5、吃太多的糖

糖是損壞的牙齒和牙齦的最大罪魁禍首之一。它導致細菌產生酸，如果糖類在你的嘴里停留更長時間，酸會開始作用于你的牙釉質導致嚴重的口腔問題。

6、煙草

這不用說，煙草是蛀牙的最大原因。它會減少牙齦的血液供應，甚至會導致口腔癌。

7、冰塊

天氣炎熱的時候嚼冰塊往往會感到很舒適，但許多人不知道它對你的牙齒造成傷害。冰可能導致牙釉質和牙齒的磨損。此外，寒冷的溫度不利于您的口腔健康。

8、用牙齒撕咬包裝袋或開瓶子

許多人用牙齒打開包裝，從衣服上撕下標簽，甚至有時打開瓶子。這些行為極大地損害了你的牙齒和牙齦。牙齒只是用于咀嚼食物，不能作為工具使用。