2016/11/24 09:39

輔食那些事兒（家有7-24個月寶的，看過來……）

寶嗖嗖嗖就長大了，母乳需要幫手，嗯，這一次，小南就來說說，7-24個月的寶應該如何喂養吧。

家里有滿6個月（出生180天）后至2周歲（滿24月齡內）寶的粑粑麻麻，可以看一看。

這個年齡段的寶呢，雖說母乳還是最重要的營養來源，可母乳喂養這會兒已經有點兒單一了，不能完全滿足寶對能量以及營養索的需求，是時候引進外援啦，也就是其他營養豐富的食物。

何況，這個年齡段的寶，胃腸道等消化器官的發育、感知覺以及認知行為能力的發展，都需要多一些機會，讓寶通過接觸、感受和嘗試，逐步體驗和適應多樣化的食物，從被動接受喂養轉變到自主迸食。

還真別說，這個過程，就是從寶7月齡開始，到24月齡時完成滴。

小南之所以讓各位粑粑麻麻重視這一階段，還由于它有特殊性——甭管是粑粑麻麻還是別的喂養者，你們的喂養行為，對寶的營養和飲食行為有顯著影響，得順應寶的需求喂養，才能讓寶形成健康的飲食習慣，從小打好基礎。

寶有個1000日機遇窗口期，這個月齡段的寶呢，剛好處在第三階段，

所以，適宜的營養和喂養不僅關系到寶近期的生長發育，也關系著小家伙長期的健康。

小南的這份喂養指南，主要是針對我國7- 24月齡嬰幼兒營養和喂養的需求，以及可能出現的問題，基于目前已有的證據，同時參考WHO的相關建議提出的。

首先，要鼓勵麻麻繼續母乳喂養，待寶滿6個月，開始添加輔食。

輔食呢，從富含鐵的泥糊狀食物起步，逐步添加達到食物多樣性。

所謂的順應喂養呢，是鼓勵但不強迫寶進食。

小家伙的輔食嘛，調味品走開，鹽和糖也都少放點。

飲食衛生和寶進食安全，都要注意點。

定期監測寶的體格指標，助寶健康成長。