2016/11/21 14:26

對于準媽媽來說，如果想讓自己的孩子出生之后漂亮白嫩，可以在孕期做這幾件事：

1、讓寶寶皮膚白嫩

如果父母膚色比較暗，準媽媽可以多吃富含維生素C的食物，如葡萄、冬瓜、洋蔥、蘋果、柑橘等，尤其是蘋果的效果最佳，可以改善寶寶的膚色，但一定要注意把握用量，不可食用過度。

2、讓寶寶擁有好視力

一些視力問題比較嚴重的父母，總是擔心會把眼疾遺傳給寶寶，那么準媽媽在懷孕期間，就可以多食用富含維生素A的食物，如動物的肝臟、胡蘿卜、魚肝油等。其中，雞肝含維生素A最多。

3、讓寶寶發質濃密

4、準媽媽多吃富含維生素B的食物，能夠讓寶寶出生之后擁有一頭濃密油亮的頭發，如瘦肉、魚、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善。

5、讓寶寶擁有更高智力

如果想讓寶寶出生之后智力較高，可以在懷孕期間多吃含碘量較多的食物，如海帶、海鮮等，可以促進寶寶甲狀腺的合成，對大腦發育也會有良好的促進作用。

孕媽在懷孕期間除了做這些事情讓寶寶變漂亮，最重要的事情是要保護好自己和寶寶，畢竟，孕媽和寶寶的健康和安全是最重要的哦~