2016/11/10 16:34

女人懷孕分娩之后身體會發生巨大的變化，從女孩升級為母親如若新生。產后發福。乳防下垂等等問題都困擾著媽媽們，產后恢復是個大事啊。產后身體都會發生哪些變化呢，小編幫您細細梳理。

產后變化一：子宮的變化

（1）子宮變小、變輕

分娩2天后子宮的大小沒有變化，此后持續收縮，到分娩后第四周恢復到懷孕前的大小。隨著子宮變小，身體也會感到很輕松。不僅體積變小，位置也會下降到肚臍下方3~5厘米左右，時間越長越往下，產后經過2周左右進入骨盆。消失的宮頸經過1~2周也會恢復，并緊緊地閉合。

（2）分泌摻雜血液的惡露

分娩后從子宮和陰道內會持續排出摻雜著血液的分泌物，這些分泌物被稱為惡露。惡露是因分娩而產生的產道傷口的分泌物。產后3天內為紅色，慢慢變成褐色、黃色。到第三周時為白色，顏色變淺，量也減少。產后經過4~6周完全停止。

（3）擴張的陰道恢復原樣

分娩后陰道擴張，浮腫充血，但經過一周左右會痊愈。經過2周后，感覺幾乎和懷孕前差不多，有的人陰道肌肉反而比孕前更結實，收縮力更強。如果覺得陰道擴張導致彈力變小，可以堅持做骨盆體操，通過運動來恢復。

產后變化二：乳房的變化

（1）變大、變結實、下垂

分娩后由于奶水流出，乳房會變大，但整體會下垂，有時伴隨著乳腺炎。乳腺炎是靜脈和淋巴腺淤血造成的，奶水開始流動時，用毛巾熱敷并做按摩，可以消除淤血、減輕疼痛。穿哺乳用胸罩，可以支撐下垂的乳房，也能緩解疼痛。

（2）持續2~3天流出黃色初乳

分娩結束后，胎盤排出，體內會形成一種叫做催乳素的激素，產后2~3天出現初乳。此后孩子吮吸乳頭會令產婦的鬧下垂體收到刺激，促進產婦身體分泌催乳素，奶水會很充足。

產后變化三：小便頻繁，出汗變多

產后幾天內，會把孕期積累在體內的水分排出體外。將分娩時積聚在膀胱里的水分排出后，小便量可能突然增加。可能會出很多汗，內衣被浸濕，體溫下降，這時要小心感冒，及時更換濕的內衣。

產后變化四：食欲變旺盛

分娩2~3天后適于會變得旺盛，因為激素的變化和分娩消耗了很多能量。此時保持均衡的飲食，多攝取容易消化的刺激較少的食物為好，還要充分補充水分。

產后變化五：雀斑、痣變深，出現角質

懷孕期間即使皮膚很干凈，分娩后也會長雀斑，如果在懷孕期間長雀斑會更加嚴重。這是因為分娩時腎臟功能下降、肝功能發生異常而導致激素分泌造成的。

產后變化六：肚皮皺巴巴，松弛

懷孕期間長出的妊娠線在分娩后會自然消失，但是妊娠紋即使在分娩后也不會消失。即使體重減少，肚子也容易顯得又皺又下垂。這時候可以用妊娠產品配合按摩會對肚子上的皮膚恢復有幫助。