2016/11/3 11:25

吃什么補腎？大寒已至，這是一年中最后一個節氣，天氣寒冷，寒邪首先侵襲的就是腎。大寒補腎，至關重要。吃什么補腎？補腎的食物有哪些？39健康網編輯為大家推薦5種補腎的“黑色食物”。

大寒是養腎的黃金期

大寒這一節氣寒冷干燥，疾病多發，而寒氣最容易傷害腎的陽氣。此時如果可以做好腎臟的保養工作，就可以有效防寒、強身健體。因此，大寒做好補腎養腎工作對人體的新陳代謝至關重要。大寒是養護腎臟最佳時期，不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，所以，要順應自然界萬物封藏的規律和人體內陽氣潛藏的規律，育陰護陽，護好腎臟。延緩衰老。

1.黑芝麻

黑芝麻是補腎的“佼佼者”，富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著，對于延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。

 
黑芝麻核桃阿膠條