2016/10/21 17:21

現如今，繁忙的都市生活讓很多人都有胃部不適的癥狀，所以多注意日常的飲食對胃來說至關重要。下面，我們來盤點一下幾種養胃和傷胃的食物。

吃什么食物養胃

牛奶：牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

粥類：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

 
簡易臘八粥