2016/10/20 10:44

孕婦吃什么水果好？當然是吃應季水果最好了，有營養，而且添加劑少。蘋果，香蕉，草莓，基本上所有的應季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子。夏季炎熱，孕婦更是難受謹慎，飲食方面胃口都會有所影響，夏天孕婦胃口相對變差，夏季水果可以幫助孕婦補充許多營養，水果可以提供充足的膳食纖維和維生素，能夠預防孕期便秘，對孕婦和胎兒都非常有利。像蘋果、櫻桃、西柚、榴蓮等水果是適宜在孕期食用的。

孕婦吃什么水果好？所有水果中，車厘子所含的鐵質特別豐富，而且還含有胡蘿卜素（比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更可積極吃車厘子，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃車厘子，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

1、準備期，套餐品種以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。

2、（1—3個月），以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。

3、（4—6個月），以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。

4、（7—9個月），以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為

孕婦夏天吃什么水果好，推薦3種水果最適合：1.櫻桃，含鐵質最豐富的水果，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍。另外，它富含胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。2.獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C可以讓皮膚保持白皙。但是由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。3.葡萄，葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等營養元素，孕婦若血氣不足，經常感覺到手腳冰涼，多吃葡萄可幫助改善。