2016/10/13 16:36

對于剛剛懷上寶寶的媽咪來說，保胎成為了日常生活中的頭等大事。

那么關于保胎，你應該知道以下幾件事：

1.我們為什么要保胎

保胎工作做得好，就不會出現早產。在我國，每年會有三成左右的媽媽出現早產，早產出來的寶寶各方面發育都沒有普通寶寶強，因此做好保胎工作不可忽視。下面我們來看一看到底是什么引起了早產：

（1）孕媽受到強烈的撞擊。雖說這是電視劇的常有情節，但是確實有一定的道理。

（2）壓力太大。

工作壓力大，生活太過緊張導致孕媽心情壓抑，子宮便會收縮。

（3）胎盤與羊水異常，子宮畸形或者患有子宮類疾病。

（4）多胞胎孕媽。

（5）受到身體其他疾病的影響。

2.什么時候需要保胎

如果你在9個月前就開始子宮收縮，那么就得加強保胎工作了。子宮收縮是啥感覺？你會感到腰疼，而且小腹還變得硬邦邦。有的孕媽還會下身出血，甚至感覺快要生了！特別是當你躺在床上，你會感覺到下腹部非常硬，連肌肉都變得很緊。當然懷孕30周后，會出現沒有規律的宮縮，而且孕媽也不會覺得疼痛，往往晚上會發生，白天就沒有了，這種比較正常。但是倘若你懷孕35周后，一天出現了10多次這樣的宮縮，還很有頻率就要注意了，最好到醫院做個詳細的檢查。

3.保胎要注意什么

（1）產檢不可少

這是保胎的首要工作，定期去醫院進行檢查，了解你和胎兒的情況，一旦出現問題要配合醫生積極進行治療，以保證未來能夠平安生產。

（2）保持樂觀

孕媽要保持良好的心態，出去踏踏青，呼吸新鮮空氣，舒展身心。家人也應該多多關注這時期的女性，多關愛她們，幫助她們度過這個重要的時刻。

（3）適當運動

保胎并不是指不能動，恰恰相反，需要孕媽們平時做一些簡單的運動。比如周末踏青，平時散步，練練輕啞鈴，做些保健操等等。多做運動不僅可以緩解妊娠反應，還能增強孕媽體質，有利于寶寶的健康成長，最重要的是能幫助你順利生產哦。

4.保胎要吃什么

（1）維生素不可少

維生素自然是不可少，它們可以幫助寶寶的大腦成長，特別是葉酸、VB，VC的攝入，平常要多吃點水果和蔬菜。

（2）營養搭配要完善

飲食上要注意全面的營養搭配，可以少吃多餐，盡量吃一些清淡口味的菜。

（3）補充熱量和蛋白質

孕媽的新陳代謝要比一般人要高，因此要加強熱量和蛋白質的攝入。特別是蛋白質，蛋白質不僅能夠保護子宮和乳房，還能幫助胎盤的形成與寶寶的身體發育。