2016/10/13 10:54

孕期孕婦吃什么水果促進胎兒智力發展？事實上，很多水果對胎兒的作用是多方面的。

但如果單從促進大腦發育的角度來說，以下水果更能促進腦部細胞的發展：

1.獼猴桃（又叫奇異果）

　獼猴桃被譽為“維C之王”，吃獼猴桃能補充葉酸、保證胎兒營養，使胎兒大腦健康發育。

禁忌：獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常吃，以免引起腹痛腹瀉。別吃熟透的獼猴桃，熟透的有酒味，含有害物質。

2.草莓

　含有大量的維生素E，維生素E對胎兒和嬰兒大腦功能的生長發育有促進作用。缺乏維生素E會造成生育障礙、神經系統功能異常、肌肉營養不良、循環系統損害。

禁忌：脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害；在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉,以免在浸泡過程中讓農藥及污染物通過“創口”滲入果實內。

3.蘋果

蘋果富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，還有助于胎兒后天的記憶力。

禁忌：蘋果與胡蘿卜不宜同食，胡蘿卜含有一種叫維生素C酵酶的物質，這種物質可以破壞蘋果中所含的維生素C，鍍鋅容器燉煮蘋果會引起中毒。

4.香蕉

　香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。香蕉素有“快樂水果”之稱，可緩解孕婦抑郁癥等心理疾病。

禁忌：孕婦每次不宜過量吃、不宜空腹吃、別吃生香蕉、不吃反季香蕉、香蕉與西瓜同吃會拉肚子。

除此之外，幼兒教育專家告訴你，抓住胎兒大腦發育的三個時期，會事半功倍：

1.懷孕前8周

胎兒腦細胞形成期。母親吃什么尤其重要，在這時期很多女性都不知道自己懷孕，一旦吃了不適當的食物導致胎兒智力受損。這時媽媽必須避免吸煙、喝酒和服藥。

　2.懷孕20周左右

腦細胞增殖期。胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展。這時媽媽最好能經常撫觸肚皮，跟寶寶說話給予刺激。

3.懷孕30周左右到出生后

腦成長活潑期。神經突觸繼續刺激發展。孕媽適當的散步和走路能刺激胎兒的前庭覺，為寶寶的動作協調度奠定基礎。