2016/10/12 16:29

1.補充碳水化合物

在懷孕的六個月時，糖尿病孕婦要注意吃五谷，豆制品來幫助促進自己的碳水化合物攝入。另外還要吃些纖維類的食物，像是燕麥，糙米，玉米，高粱面等食物，這些有助于促進母親的腸胃消化，補充營養，還可以避免糖分攝入過多，可以幫助促進母親的血糖控制。此外，在吃水果的時候，母親最好選擇草莓，獼猴桃之類的香蕉，這可以幫助提高維生素含量，并且含有的糖分不高，有助于促進身體健康，但是要避免吃香蕉，葡萄，西瓜等糖分含量較高的食物，這并不利于糖尿病孕婦食用。

2.常吃新鮮蔬果

在懷孕期間，母親們要補充新鮮蔬果，這些有助于促進母親的維生素提高，并且蔬菜中含有很多的礦物質，粗纖維，糖分含量較低，在保證營養充足的同時，還能夠避免攝入高糖分。

3.避免吃巧克力等甜食

在懷孕期間，糖尿病孕婦要避免吃巧克力這類糖分較高的食物，這些食物會導致孕婦的身體不適，會使得他們血糖增加，進而導致糖尿病嚴重，甚至會威脅到孩子的健康。所以母親要避免吃奶酪，巧克力，甜點等甜食。

4.補充營養元素

在懷孕期間，孕婦需要補充鐵元素，鈣元素，葉酸，這些食物有助于提高身體的免疫力，避免孩子畸形，所以孕婦需要補充這些食物，幫助促進自己和胎兒的健康。像是花椰菜，菠菜，動物肝臟，全麥面粉，脫脂脫糖牛奶等食物中都含有這些元素，可以幫助母親補充營養，并且不會導致媽媽的血糖增加。