2016/9/21 14:34

很多當過媽媽的人們都會覺得養育一個孩子是一件很辛苦的事情，但是看到孩子們健康的成長也是一件很幸福的事情。那么很多媽媽們都會怕孩子營養不夠采取母乳喂養的放松，那么這樣的話就會導致胸部下垂的現象，那么如何預防胸部下垂的現象呢？

1.將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素分泌。

2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，可有效改善胸部外擴現象。

3.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，可預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。