2016/9/13 14:10

你知道腰肌勞損治療方法嗎?日常腰肌保健的方法你了解多少呢?腰肌勞損治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無效者，可施行手術(shù)治療。本專題主要為你講解腰肌勞損治療方法，為大家提供日常腰肌保健的方法。

腰肌勞損能治好嗎

腰肌勞損是常見的多發(fā)病，那腰肌勞損能治好嗎?一般治療上采用非手術(shù)手段，如果病情較重可以考慮手術(shù)治療。腰肌勞損主要是由于多度勞累導(dǎo)致肌纖維變性或是撕裂。患者會長期感到腰背疼痛。

腰肌勞損治療方法

1、按摩療法：

(1)以掌根和拇指撥揉腰椎兩側(cè)肌肉數(shù)次，達到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“陽性反應(yīng)點”及居髎、環(huán)跳、腎俞、 志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鐘 可反復(fù)數(shù)次。接著用腰部后伸板法，患者取側(cè)臥位用手掌搓揉腰部數(shù)次，使局部產(chǎn)生溫?zé)岣校瑫r配合腰部側(cè)板法左右各一次。先扳患側(cè)，再扳健側(cè)。有下肢放射 痛者可在局部使用袞法，并配合按摩委中、陽陵泉、絕骨等穴。對于脊柱側(cè)彎者在按摩前可先作腰部牽引。

(2)先掐人中穴再取三陰交、復(fù)溜、承山、委中等穴掐點揉按各數(shù)十次，尤其對“陽性反應(yīng)點”一條索狀壓痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、陽陵泉，背部加昆侖 、委中。因損傷而致腰痛者，用手指彈撥膝后、腘窩處的肌腱數(shù)十次，用力并應(yīng)產(chǎn)生酸脹熱感，平時在坐位休息時可用木棍頂在委中穴，每10分鐘左右輪換一次。