2016/9/13 11:31

腎虛怎么辦？腎虛怎么辦怎么解決呢？腎虛的調理方法中最常見的就是飲食法，通過飲食改善倦怠無力等癥狀。愛美女性網健康頻道，為網友解決一切健康疑問。本專題主要告訴你腎虛怎么辦怎么解決，為患者調理補腎提供合理的建議。

腎虛怎么辦

從中醫角度來說，腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，一般癥狀表現為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多等。腎虛怎么辦？腎虛主要的治療手段并不在于藥物，而在于生活中的飲食食療調理以及運動調理等方式。

腎虛的日常調理方法

腎虛怎么辦：1、性生活要適度，不勉強，不放縱。

腎虛怎么辦：2、無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

腎虛怎么辦：3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。

腎虛怎么辦：4、多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

腎虛怎么辦：5、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。