2019/8/26 13:05
每天喝多少綠茶好
1、飲茶時每天需要攝入250毫克的兒茶素，才能發揮綠茶的抗氧化和衰老的功效。
2、而想達到降體重、降血糖、降血壓、降血脂的作用，需要每天攝入400毫克兒茶素。
3、我們建議一杯放2克綠茶進行沖泡。一杯綠茶建議沖泡2次，不宜反復沖泡飲用。
4、綠茶中的兒茶素對人體有益，一杯茶中約有100毫克。因此建議一天至少3杯綠茶。
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1、飲茶時每天需要攝入250毫克的兒茶素，才能發揮綠茶的抗氧化和衰老的功效。
2、而想達到降體重、降血糖、降血壓、降血脂的作用，需要每天攝入400毫克兒茶素。
3、我們建議一杯放2克綠茶進行沖泡。一杯綠茶建議沖泡2次，不宜反復沖泡飲用。
4、綠茶中的兒茶素對人體有益，一杯茶中約有100毫克。因此建議一天至少3杯綠茶。
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