2018/9/10 15:38

3、經期易水腫的女性不能吃

在月經期間，有些女人會出現眼腫或腳腫的現象，這其實濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。

因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。

4、體質燥熱的女性不能吃

屬于體質燥熱的女性，不適合在月經期間服食紅棗進補，大棗味甘性溫，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

如果自己也分不清什么體質，為了安全起見，經期女性最好不要吃紅棗。

除了上述4種特殊人群，紅棗還有一些食用禁忌你要知道。

禁忌一、單吃生紅棗補血差

單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。

生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。

桂花糯米拔絲棗

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