2017/3/22 09:48

吃枸杞，可明目。

枸杞紅棗烏雞湯

枸杞可以滋補腎精，腎中的精氣是人體最重要的物質基礎之一。中醫講，腎屬水，肝屬木，水生木，腎精足了最先受益的就是肝臟，肝開竅于目，多吃枸杞可明目。很多老年人，隨著身體機能的衰老，會出現眼睛干澀、春天迎風流淚的現象，就可以每天吃一把枸杞來補充腎精。30歲以下的人，多少歲就吃多少粒，年齡大的每次吃三四十粒即可。年輕人火力壯，最好用水煮，可讓枸杞藥性有沉降之力，能補到肝腎里，既補得踏實又不會上火。辦公族整天對著電腦，出現眼睛發澀、怕光，流淚等現象，也可多沖泡枸杞、菊花等。