2017/3/1 09:53

權威機構不認可

在歐美國家，任何一款食品如果想宣稱某種健康功能，就必須先提交申請，由相關部門進行科學性的審核。而對于“蔓越莓能幫助緩解泌尿系統感染”的標注申請，歐洲食品安全局（EFSA）是駁回的。美國食品藥品監督管理局（FDA）批準的健康聲稱中也同樣找不到蔓越莓的身影。美國國立衛生研究院（NIH）等專業機構也沒有推薦人們用蔓越莓來保持泌尿系健康。

蔓越莓制品：好吃靠加糖

蔓越莓不是一種適合鮮食的水果：直接吃太酸了，一般要加糖做成飲料、果干或者果醬才被接受。新鮮水果可以說是健康食品，但甜果汁、果醬就不能算了。要想追求“功效”，就要堅持每天攝入足夠的量，那么相應的，糖分攝入也不會少。

關于吃不吃的一點建議

如果把蔓越莓果醬、果干作為偶爾的零食，沒問題，注意糖分就好。

天天喝果汁？沒必要。這個習慣難以做到不說，而且可能會引起肥胖。想預防泌尿系感染，不如每天充分喝水。

吃補充劑？不推薦。如果只是蔓越莓提取物，吃了倒也沒啥事，但沒法期待它產生明顯的效果。

另外，如果已經得了泌尿系感染、婦科炎癥，快去看病，吃蔓越莓是吃不好的