2016/11/24 13:17

生活中，長(zhǎng)白發(fā)的很常見。除了中老年人，很多中青年也會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)，有可能是遺傳，也有可能是身體因素。白發(fā)讓人顯老，對(duì)于正在發(fā)展期的中青年來(lái)說，擺脫白發(fā)尤其重要。如何才能擺脫白發(fā)呢？生活中有8種“天然染發(fā)劑”。

吃什么能讓白發(fā)變黑？1. 猴頭菇

猴頭菇又名猴頭、猴頭菌，其營(yíng)養(yǎng)十分豐富。其蛋白質(zhì)的含量比香菇高1倍，并且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發(fā)油、多糖類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，并有益于須發(fā)的生長(zhǎng)。

吃什么能讓白發(fā)變黑？2. 紫菜

紫菜富含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質(zhì)、碘、磷、糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。

吃什么能讓白發(fā)變黑？3. 枸杞

枸杞味甘、性平。有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現(xiàn)代藥理學(xué)證明，枸杞有改善肝功能、促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)等作用。