2019/11/21 16:48

子宮是女性重要的生殖器官，擔負著女性孕育后代、保護卵巢、維持內分泌平衡、促進女性造血系統的更新等重要作用，因此保護子宮健康對于女性來說至關重要。那么下面就來看看子宮保養吃什么好。

有助于子宮保養的食物推薦

1、紅豆

紅豆不但能養心，還能補血，其溫性的食物性質可以促進血液循環，從而有效祛除子宮寒氣，給子宮保暖。

2、阿膠

阿膠不止是補血佳品，還能潤養骨髓，濡養筋骨，溫臟腑，活氣血，從而抗疲勞，御風寒，延緩機體衰老，對女性子宮具有不可取代的溫暖作用。

3、羊肉

羊肉是天然的溫暖食物，最能補腎陽，對女性腹中冷疼，虛勞不足有非常好的改善作用，宮寒的女性平時可以多吃羊肉，以達到溫中祛寒，補益腎陽的功效。

4、海藻類

海藻類食物含有豐富鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘，因此對人體非常有益！而平日經常會吃到的紫菜因生長在淺海巖壁，所以營養十分豐富，不論是蛋白質和碘含量都非常高。同時紫菜成分有維他命B1和鎂，身體吸收后能幫助骨骼生長、防治心血管疾病、有效地調節血液酸堿度，更可以預防婦女病。不過紫菜屬寒涼食物，絕不可以吃過量。

桂圓桃膠蜜棗湯

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