2019/9/11 16:32

5、規律生活習慣

熬夜會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，也會損傷臟腑功能，良好的睡眠質量，是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會，睡得好，氣血才能充盈，規律的睡眠和生活作息能有效保養卵巢活力。

6、定期檢查

根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養卵巢，調節子宮，還能徹底治療和預防婦科炎癥，迅速恢復私處緊致。

7、補充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

8、遠離輻射傷害

手機、電腦、液晶電視屏幕等電子設備都是有輻射的，多多少少會給我們的身體造成一定的傷害，而且研究表明，電腦輻射會影響卵子的質量，為了保護卵巢平時不要長時間使用電腦，手機等，不用電器時要及時斷開電源。

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