2019/9/4 16:33

高血壓對人體的損傷很大，和糖尿病一樣屬于常見的慢性疾病，它給廣大患者帶來了十分嚴重的影響，還會引發(fā)并發(fā)癥。藥物治療效果都不怎么好，需長久的進行食療，那么吃什么食物降血壓效果好呢？

一、高血壓是什么原因引起的

1、壓力大

壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因，壓力大、精神緊張會造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

2、肥胖、超重

肥胖、超重也是高血壓的重要成因。肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導(dǎo)致血壓升高。

3、熬夜

熬夜是現(xiàn)在很多人都會有的一種現(xiàn)象，熬夜通常會導(dǎo)致人的睡眠不充分，從而產(chǎn)生神經(jīng)興奮，血管收縮，造成血壓升高，從而形成高血壓。

4、不良習(xí)慣

如嗜好煙酒，煙草對血管的危害主要來自于尼古丁，尼古丁會造成血管平滑肌收縮，導(dǎo)致血壓升高。而酒精則會使動脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導(dǎo)致高血壓。

五彩西蘭花沙拉

擴展閱讀：秋季食5物，降血壓防腦溢血