2019/7/16 17:33

現在很多人都會出現高血壓的情況，高血壓的出現和飲食習慣密不可分。有些食物對于一般人來說很平常，但對于高血壓患者就是毒藥。那么高血壓患者不能吃哪些食物？

一、高血壓患者不能吃什么

1、限定鈉鹽的攝取

飲食應以平淡為好，少吃咸食，吃鹽過量，會使血管軟化和血壓降低，天天吃鹽應以5克如下為好。康健成年人天天鹽的攝取量不宜跨越6克，此中包含經由過程醬油、咸菜、味精等調味品攝取鹽的量。

2、甜食

甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促成動脈軟化。含糖高的食物重要是米、面、糕點等。發起主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最佳不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

3、動物脂肪

動物含膽固醇量高，可加快動脈軟化。如肝、腦、心等應少吃。每天不超過250克的牛奶或酸奶。每天肉類限制在75克之內，重要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。

粉蒸胡蘿卜

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