2019/6/20 16:45

夏季的炎熱天氣會(huì)使人變得煩躁易怒，人體水分一旦流失太多，火氣就會(huì)旺盛，陰虛火旺就形成了，容易長(zhǎng)痘痘，皮膚干癟，尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)危害很大。大家不妨通過(guò)飲食方法來(lái)滋陰降火。

1、鴨肉

鴨肉性涼，特別是具有很好的清補(bǔ)作用。特別是對(duì)于陰虛體質(zhì)，身體虛弱的人，在春季適當(dāng)?shù)某孕喨饪扇┏铩⒔∑B(yǎng)胃。鴨肉燉蓮藕，鴨肉蘿卜湯等都是民間常見(jiàn)的養(yǎng)生保健湯品。

2、薏仁

薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有美白養(yǎng)顏的功效，性屬平和，補(bǔ)而不膩，愛(ài)美的女性對(duì)此一定不陌生。《本草綱目》記載:“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)去濕”，薏仁有滲濕、健脾是其兩大功能，傳統(tǒng)上用于小便不利、水腫、腳氣、濕溫、泄瀉、帶下、痹痛等癥狀。

3、甲魚(yú)

甲魚(yú)有滋陰涼血的作用，為清補(bǔ)上品。甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚(yú)的背殼，又稱(chēng)鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血的作用，陰虛之人也可食之。

冬瓜鴨肉湯

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