2019/5/1 18:04

4、冬瓜

冬瓜不僅是一種常見蔬菜，還具有較高的藥用功效，《本草別錄》中記載冬瓜利小便，治腹水腫脹。冬瓜在民間常用來輔助治療暑熱煩悶、腎炎浮腫、消除水腫、肺熱咳嗽等，可與薏米搭配煮湯服用，對水腫肥胖、小便不利、大便溏泄有較好的調理作用。

5、辣椒

辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得。

6、姜

在春天里，萬物生發，本身就應該多吃一些姜。而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

三鮮蒸冬瓜

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