2019/4/8 16:35

一個人的臉部氣色就能夠反應出一個人的身體健康狀況，皮膚發黃氣色不好，會讓整個人看起來都無精打采，下面就來給大家推薦5個改善氣色的食療方，一起來了解下吧！

1、桂圓歸棗粥

材料：桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖。

做法：將當歸放入鍋中用水煎煮，然后取出藥液備用；將糯米清洗干凈之后和藥液一起熬粥，隨后加入準備好的紅棗。桂圓粥熬好之后放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。

功效：這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用，特別適合那些氣血虧損的患者，另外如果身體出現了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的，效果非常的不錯。

2、芝麻龍眼粥

材料：白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖。

做法：將龍眼還有紅棗去除果核，清洗干凈之后備用；將糯米還有芝麻放入鍋中加入準備好的食材一起熬粥；等到粥六成熟的時候加入紅糖，然后攪拌均勻；等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的滋養肌膚、美容養顏以及養血補氣還有滋潤頭發的作用，特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發早白的患者。

鴨血炒豆芽

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