2019/3/18 16:05

4、三文魚

三文魚又稱鮭魚。三文魚中的銅可有效預防寶寶少年白發，蛋白質含量高于其它魚類，可提高寶寶免疫力。三文魚深受廣大媽媽的青睞，鱗少刺少，口感爽滑，既可生吃，又能烹飪。為了寶寶健康考慮，媽咪當然要烹制了，比如三文魚蔬菜粥。

5、鯧魚

鯧魚中含有多種營養素，尤其是豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等，對緩解消化不良、脾虛泄瀉、筋骨酸痛很是有效。其中，平魚還用于嬰幼兒常病體虛、氣血不足、疲乏無力、食欲不振等癥。

三文魚蔬菜卷

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