2018/12/13 16:14

二、冬季吃哪些食物會上火

1、熱性水果

很多朋友認為水果中富含有大量的水分，在日常食用水分比較高的水果就可以幫助自身達到一個敗火的功效，這是一種錯誤的做法，水果有涼性水果和熱性水果之分，荔枝就屬于熱性水果的一種，長期食用荔枝也可能會增加自身出現上火牙齦腫痛，便秘等一系列問題。而且芒果，花生等食物都可能會使自身出現上火的癥狀，一定要減少這類水果的攝入。

2、熱性肉類

很多女性朋友在日常特別喜歡吃一些肉類食物，肉類食物營養價值非常高，但是大家也一定不要過量食用，尤其是千萬不要再吃過量食用一些羊肉或者是狗肉，這類食物性溫熱，過量食用也可能會導致自身出現上火的癥狀。建議大家在日常可以多吃一些溫和性的食物，在夏天可以適當的吃一些苦瓜、青筍等食物，可以幫助自身達到一個很好的清熱解毒的功效。

茄汁金針菇

擴展閱讀：內熱外寒易得病，四種食物降內火