2018/11/2 15:45

很多人由于生病或天氣等原因都有可能引起食欲不振，要注意調(diào)理好腸胃，那么吃什么能調(diào)理腸胃？

1、桂圓豬心

材料：桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。

做法：將豬心剖開，去掉脂肪、筋膜，再將桂圓肉洗凈，姜切片。將豬心汆水、過涼，然后加入桂圓肉、姜片及適量水。轉(zhuǎn)小火煮，調(diào)好味。

功效：具有養(yǎng)血補(bǔ)氣、健脾開胃的功效。

2、蜜餞姜棗龍眼

材料：龍眼肉、大棗各250克。

做法：同煮至七成熟，加入鮮姜汁兩湯匙和蜂蜜250克，調(diào)勻煮沸，冷卻后裝瓶。每次服用龍眼、大棗各6-8粒，每日三次。

功效：有補(bǔ)脾胃，益心血作用。適用于脾虛，血虧，食欲不振，心悸怔忡，面色萎黃，浮腫等癥。

3、參棗米飯

材料：黨參10-20克，大棗20枚。

做法：同水煎半小時(shí)，去黨參渣。糯米250克蒸飯，紅棗鋪于飯上，棗參湯加白糖50克煎為濃汁淋在飯上即可食用。有補(bǔ)氣養(yǎng)胃作用。

功效：適用于體虛氣弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢體浮腫，大便溏薄等癥。

小米南瓜粥

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