2018/10/19 16:54

3、深秋——防寒護血管

到了農歷九月，深秋已接近冬季，天氣比較寒冷，寒邪容易從體表往更深度的脈絡侵襲，血管遇冷容易發生痙攣、淤堵等。“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，由于雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，經長途跋涉流到足部后，不僅速度減慢，而且血量也會減少。加之足部皮膚薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮膚溫度偏低，也最容易受到寒邪的侵襲。

保暖推薦：紅花水泡腳

材料：取紅花20克、當歸20克、桂枝10克。

做法：加入適量的水煎湯，晚飯后一小時用來泡腳，有散寒、通絡、活血的作用。

此外，除了泡腳還可以吃一些防寒補陽的食物，如核桃、枸杞子、桂圓肉、大棗等，這些食物可以滋補肝腎、補氣養陽。

雙雪紅棗木瓜船

擴展閱讀：紅棗的食用大全

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