2018/8/31 15:27

俗話說：“春困秋乏夏打盹”，天氣轉涼的同時，身子也變得越來越困乏了，秋季犯困也會成為人們的一大煩心事兒。其實，不必煩惱，食補就可以很好的消除秋乏。

解決秋乏的食物

1、香蕉

香蕉是人們常吃的一種水果，含有一種促進大腦產生羥色胺的物質，而這種物質能使得人們的心情更加愉悅，有助消除疲勞，所以，在疲乏的午后吃一根香蕉既解渴，又能提神解乏。

2、葡萄

秋季正是吃葡萄的最佳時節，在葡萄中含有大量的氨基酸、葡萄糖、維生素等營養成分，這些物質被人體攝取之后能很好的促進大腦產生一種刺激神經興奮的物質，這對于調節神經衰弱以及消除疲勞發揮十分重要的作用。

蛋酥香蕉卷

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