2018/8/9 11:37

4、百合銀耳蓮子湯

蓮子40克、百合和銀耳各10克、枸杞20克、冰糖適量。蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。再放到鍋里，煮至熟透，加入冰糖融化后關火。

作用：潤肺止咳，補血氣，利尿，安神，可以潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑等等。

5、綠豆百合粥

粳米50克，綠豆50克，干百合15克，大棗10只。洗凈干凈食材后，一起放到鍋里，加適量清水，煮至熟透。

作用：綠豆，清熱解毒，清暑益氣，止渴利尿；百合，潤肺止咳，寧心安神等。

西芹百合

擴展閱讀：西芹百合的經典做法

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