2018/7/12 17:10

5、飲料：熱茶

酷暑難擋，大家喜歡喝點涼茶來解暑。其實，熱茶才是解暑良方。茶性涼，具有清熱祛暑提神的效果，茶熱著喝，有助于刺激毛細血管舒張，將體內的宿熱通過毛孔排汗的方式發散出來，渾身通暢了，胃口自然也就會好起來。

其次，因為茶葉中富含人體不可缺少的鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克）。人體一旦缺鉀，正常運動就會受到影響，而且耐熱能力降低，使人感到倦怠無力。因此，夏日多喝茶，既解渴又解乏。

小妙招：菌類里面的口蘑、榛蘑、銀耳等含鉀量也較高，可以用來熬湯喝。

仔姜燜鴨

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