2018/4/8 18:07

春天比較干燥，而且多風(fēng)，在這個(gè)時(shí)候肺部會(huì)比較容易出現(xiàn)一些不適狀況，所以如何潤(rùn)肺也就成為了很多人最為關(guān)心的事情，哪些食物能潤(rùn)肺呢？

潤(rùn)肺吃什么好

1、山藥

山藥中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質(zhì)元素，具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、誘生攪擾素、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效，還能改善冠狀動(dòng)脈及微輪回血流，可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。天氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現(xiàn)口干、咽干、唇焦、干咳等病癥，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養(yǎng)肺之上品。

2、百合

百合有干鮮兩種，干的一般是做粥做湯，有淡淡的苦味顏色不是很白的是極品。鮮百合則一般是炒菜或涼拌吃。新鮮百合不易存放，泥比較多難清洗，不過(guò)比干的有一種甜味道。

需要注意的是：鮮百合最里邊的芯需要去掉，不然會(huì)非常苦的。百合潤(rùn)肺止咳，屬于藥食兩用的食材。

紅棗山藥燕麥米糊

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