2018/3/5 16:51
8、菠菜
富含鐵質，鐵質與記憶力、專心度、心智功能有關。
9、蛋
富含維生素B“膽堿”，能提高記憶力。蛋白質高，可增加腎上腺素，有助于大腦維持清醒，提高警覺性。
10、甜菜根
含苯丙胺酸，此胺基酸有助于大腦細胞之間的訊息傳遞。
11、毛豆
含有苯丙胺酸，有助于大腦細胞間的訊息傳遞。
擴展閱讀：菠菜的食用大全
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2018/3/5 16:51
8、菠菜
富含鐵質，鐵質與記憶力、專心度、心智功能有關。
9、蛋
富含維生素B“膽堿”，能提高記憶力。蛋白質高，可增加腎上腺素，有助于大腦維持清醒，提高警覺性。
10、甜菜根
含苯丙胺酸，此胺基酸有助于大腦細胞之間的訊息傳遞。
11、毛豆
含有苯丙胺酸，有助于大腦細胞間的訊息傳遞。
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