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2018/1/22 15:10
貧血對于女人來說很常見，若補血工作做不好，會對身體帶來危害。日常生活中有很多食物能起到補血功效，一起來看看有哪些食物吧！
一、女人補血吃什么好
1、豬肝
有補肝、明目、養血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。
2、胡蘿卜
主下氣、調補中焦、安五臟、助消化，所含胡蘿卜素、維生素對補血有益，還可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。
3、櫻桃
《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要作用。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補血美容的作用。
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