2018/1/12 11:14

血管是運輸養(yǎng)分的重要通道，就像水管一樣可以運輸水，但同水管一樣需要維護。血管會隨著年紀的增長而老化，新陳代謝減慢，此時身體就會出現很多心血管疾病。尤其是冬天，血管也怕“冷”，所以生活中就要多吃一些可以保護血管的食物。

保護血管的食物

1、洋蔥：降血脂

含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

2、黑豆：血液循環(huán)催化劑

很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

洋蔥拌木耳

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