2017/12/14 11:28

北方冬天溫度低，許多人會因為身體虛弱，血液流通不暢，導致手腳冰涼，因此，要做好防寒保暖工作。下面，一起來看看促進血液循環的三種食物，防止手涼腳涼。

1、大棗

相信大家應該都吃過紅棗，紅棗是一種非常常見的食物，尤其是女性朋友愛吃，紅棗又補血的功效，經常吃紅棗還能補血養氣。生活中很多人在煲湯的時候，就回加入紅棗，這樣會讓湯的味道更佳的鮮美，而且更有營養。

2、堅果

我們生活中的食物種類有很多，相信大家應該都吃過堅果，堅果的種類有很多，比如，常見的核桃、松子、碧根果、杏仁等等。估計很多人都會為此感到疑惑，為什么吃這些堅果就能起到御寒的作用呢？其實主要是由于堅果里面含有對人體非常有益的脂肪酸，還有各種維生素等等。其實中醫理論上也提到，堅果具有補腎健腦的做義工，經常吃堅果還能強身健體、以及御寒的作用。其實除了直接吃這些堅果，還可以做成粥和湯，營養價值更高。

冬季養生四紅湯

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