2017/11/6 16:36

10、海鮮

海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量。

11、紅酒

如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林?穴會使體內尿酸上升的物質?雪相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化。

12、韭菜

男人要常吃韭菜，但是每次不能吃多，不然有可能造成腹瀉。

烤韭菜

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