2017/6/6 11:04

夏天是李子成熟的季節(jié),酸甜可口,果肉軟郁的果實(shí),看上去真是讓人垂?jié)i三尺。不過，李子切忌貪多?！疤易映猿霾?，李子來送命”的說法并沒有太多科學(xué)依據(jù)，但李子吃太多確實(shí)會傷身。那么，李子吃多了會怎樣？具體有什么壞處呢？

李子吃多了易致胃反酸

李子味酸，適當(dāng)吃能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。但是，如果吃多了則反而會刺激胃酸過度分泌，導(dǎo)致胃反酸、燒心等不適感。

李子吃多了易損傷脾胃

李子性寒，寒性食物吃多了易引起脾胃虛寒，脾虛則會影響食物的消化，這也就是為什么很多人吃多李子后會拉肚子的原因。而且，李子含果酸較多，果酸會刺激胃酸過量分泌，損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃痛。

李子吃多了易損害牙齒

李子味酸，酸性食物長時(shí)間滯留在口腔內(nèi)會損傷牙釉質(zhì)，且李子酸味較重，吃多了口腔便會形成酸性環(huán)境。如果是牙釉質(zhì)本身受損的人吃李子，會出現(xiàn)明顯的牙齒酸痛感。

李子吃多了易生痰助濕

《隨息居飲食譜》記載李子“多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之”。也就是說李子吃多了生痰、助濕。

李子吃多了易致身體發(fā)虛

孫思邈曾說：“不可多食，令人虛”。生活中證實(shí)，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹、心煩、多汗等不適之感。

李子吃多了易致口腔潰瘍

有些人吃多李子后會出現(xiàn)口腔潰瘍。口腔潰瘍是上火最為常見的癥狀，但并不是所有的口腔潰瘍都是上火，李子紅植物酸的含量很高，食用過多或食用之后不及時(shí)的漱口清理口腔都會引起植物酸刺激口腔黏膜，出現(xiàn)黏膜破損，癥狀也是引起口腔潰瘍，但這不是上火引起。

李子一次吃多少合適

李子性寒，多食會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動(dòng)等，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃。大人一次吃個(gè)五六個(gè)沒有問題，每天吃李子不宜超過5顆（100克）。但寶寶最多吃一二個(gè)就可以了。

李子的食用禁忌

1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎者忌食。

3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

4、李子與青魚相克；李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋鹿肉食。

5、發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，是還沒成熟的李子不能吃。

6、李子一定不能空腹吃，空腹食用李子會造成對胃的極度損害。