2017/5/12 16:26

3、菠菜焯水后，孕婦可以吃

所謂孕婦不能吃菠菜，是擔心其中的草酸影響鈣的吸收，而孕期需要更多的鈣供應。實際上，只要把菠菜焯一下去掉澀味，就沒有這種風險了。所以，孕婦可以正常吃菠菜，只是在澀味較濃的情況下，可以先過一下沸水，去掉大部分草酸。

蝦球炒菠菜