2017/4/27 17:02

你知道怎么泡菊花茶可以發(fā)揮它的最佳養(yǎng)生效果嗎？今天不如就跟著小編來學習下吧。

專家教你這樣喝菊花茶最養(yǎng)生

1、沸水沖泡，少加糖

沖泡菊花茶時一般選五朵菊花左右，再加入適量沸水沖泡即可，一杯菊花茶可以重復沖泡五到七次。

有些人會在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜調味，但是如果是糖尿病患者或者血糖偏高的人，喝菊花茶盡量不要加糖。脾胃虛弱的人喝菊花茶最好也別加糖，因為甜味的食品飲料會引起口發(fā)酸同時唾液增多，容易引起腸胃不適的現象。

菊花山楂茶

2、搭配山楂金銀花枸杞

菊花茶除了直接沖泡飲用以外，還可以和其他養(yǎng)生保健食材搭配，除了改善口感之外還能獲得不同的保健功效。

山楂有助消脂降壓，適合肥胖癥、高血壓的患者食用；金銀花能緩解風熱感冒、咽喉腫痛；枸杞清肝明目，這些食材都適合與菊花一同泡茶飲用。