2017/4/20 17:24

眾所周知，氣血不足會導致臟腑功能的減退，引起早衰。很多愛美女性因氣血不足導致面色萎黃，影響外貌總是讓其懊惱。那么，你知道為什么會氣血不足嗎？氣血不足又該吃什么呢？

小米紅棗粥

氣血不足影響外貌 日常四大氣血不足原因

氣血不足除去先天不足和后天氣血不暢這兩個原因，日常生活中還有以下四個原因。

飲食不當：飲食無節制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了就容易引起氣血虧虛。

睡眠不足：長期生活不規律，肆意通宵熬夜，使機體的血氣沒有恢復的時間。

缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。

勞欲過度：體力勞動長期過重，長年累月過勞傷氣。