2017/4/7 16:53

俗話說(shuō)“貌美牙為先，齒白七分俏”，不僅有擁有完美的肌膚，牙齒潔白與否也直接影響整體美觀。那么你知道美白牙齒有什么方法嗎？

很多人的牙齒都黃黃的，平時(shí)一笑就露出黃黃的一片，這樣的牙齒真的是不好看！為了解決大家牙齒黃的問(wèn)題。推薦幾款美白牙齒的食物，常吃有用哦！

想美白牙齒就吃這五類(lèi)食物

1、帶有硬皮的水果蔬菜

比如胡蘿卜、蘋(píng)果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過(guò)程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。

2、脆皮奶酪

它可以清除牙齒上的食物殘?jiān)⒂行Х乐辜?xì)菌侵襲。

3、柑橘類(lèi)水果

比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進(jìn)唾液大量分泌，從而清潔牙齒，抑制口腔中有害微生物的產(chǎn)生。

4、草莓

草莓中也含有大量果酸，有利于美白牙齒。

5、牛奶

牛奶中的鈣質(zhì)可幫助加固牙釉質(zhì)，并使它變白。

牙齒美白小竅門(mén)

小蘇打加鹽

每天刷牙時(shí)，適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了！

醋美白牙齒

把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉再取刷牙。雖然這個(gè)效果非常好，但牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸、麻，所以大約2個(gè)月左右做一次，否則對(duì)牙齒很不利。如果有口臭的人群也適合這個(gè)方法。

花生美白牙齒

吃花生也可以美白牙齒，吃花生的過(guò)程本身就是一次清潔牙齒的過(guò)程，當(dāng)吃下花生時(shí)，牙齒上的污垢也會(huì)隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。

橘皮粉刷牙

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。而且還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

檸檬汁潔牙

每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。是美白牙齒的好方法。