2017/3/23 17:15

5、奶酪類甜品

芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會影響到身體對鎂的吸收，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能激活體內多種酶，抑制神經興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。

6、寒性海鮮

海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經期吃這些海鮮，以免加重經痛。

7、冰冷食物

像冰激凌，冷飲之類的最好還是別沾了。會造成機體受寒，造成痛經的。

以上這些食物都會加重經期的疼痛，因此痛經的女性在經期一定要管住自己的嘴巴，盡量遠離這些食物。如果經期難熬可以依靠一些中藥或采用一些食療來緩解經期的疼痛。