2017/3/10 17:46

在日常生活中，經常會提及濕氣這個名氣，怎樣才能知道自己是不是有濕氣呢？在正常情況下，每個人的身體都會有些濕氣，但是人體對于外界溫度、濕度變化都是自然調節能力，但很多時候，我們一些人因為體質、疾病或者是不良的生活習慣導致體內水分調控系統失衡，體內的水分積聚，然后就變成濕氣。

體內濕氣重的五大癥狀表現

起床時看感覺。如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，就感覺自己像穿了件沒有干的衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，易困倦，記憶力減退，而且濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服。

如廁時時大便。清晨方便后，可以觀察一下大便，是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，就證明體內有濕氣，而且濕氣很重。

洗漱時看舌苔。如果發現自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，并且還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，以及洗漱時惡心干嘔，這些信號就說明體內的濕氣重。

飲食食欲差。如果到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現象也是脾胃功能較弱，體內濕氣過重的表現之一，且這種現象更容易出現在夏季。

小腿肚發酸。濕氣重的人起床后會感覺小腿肚發酸、發沉，還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。