2017/1/30 17:04
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。都知道雞蛋營養多，但關于吃雞蛋的這些學問，你不一定知道。
一顆雞蛋加上它，軟血管,養心神…營養翻倍！
1、雞蛋+土豆：健腦絕配
雞蛋和土豆都是健腦食品。雞蛋中含有優質蛋白和脂肪，土豆則可補充碳水化合物、維生素和礦物質。
德國人推崇的"土豆加雞蛋"就是這種生物價值很高的蛋白質食品。
這種吃法比較新鮮，大家可以試試哦，炒的時候最好把土豆切成絲容易熟一些。
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2017/1/30 17:04
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。都知道雞蛋營養多，但關于吃雞蛋的這些學問，你不一定知道。
一顆雞蛋加上它，軟血管,養心神…營養翻倍！
1、雞蛋+土豆：健腦絕配
雞蛋和土豆都是健腦食品。雞蛋中含有優質蛋白和脂肪，土豆則可補充碳水化合物、維生素和礦物質。
德國人推崇的"土豆加雞蛋"就是這種生物價值很高的蛋白質食品。
這種吃法比較新鮮，大家可以試試哦，炒的時候最好把土豆切成絲容易熟一些。
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