2017/1/13 16:27

在日常生活和工作中，我們接觸的電磁輻射通常可分為射頻輻射和極低頻輻射。射頻輻射的頻率范圍在100~300GHz之間，如手機、電視塔等都會產生射頻的磁場。極低頻輻射的頻率范圍在3~300Hz之間，如工業上用的交流電源等。電磁輻射的頻率越高，對人體造成的危害就越大。

電磁輻射的污染雖然看不見、摸不著，但可給人們的身體帶來危害。主要是影響神經系統、心血管系統、免疫系統、眼睛及生殖系統，可使人出現頭暈、頭痛、疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠、心悸、胸悶、口干舌燥、機體免疫功能下降、白內障、婦女月經失調、性功能降低等癥狀。

 
酸奶水果塔

防輻射應多吃含維生素A、C、E豐富的蔬菜和水果，以提高機體抵抗電磁輻射的能力。富含維生素A的食物，如動物肝臟、魚類、海產品、蛋類、奶油、魚肝油、牛奶等；富含胡蘿卜素的蔬菜有甜薯、胡蘿卜、南瓜、柿子椒、西紅柿、苜蓿、韭菜、雪里紅、空心菜等，芒果、柿子、杏等是含維生素A比較多的水果。富含維生素C的食物如油菜、薺菜、西紅柿、菠菜等，新鮮水果有柑橘、柚子、山楂、檸檬、紅棗、木瓜、獼猴桃等。富含維生素E的食物如食用油麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類、粗糧等；萵苣、卷心菜等是含維生素E比較多的蔬菜；核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、魚類等食品中也有一定量的維生素E。