2016/12/21 11:45

牛奶如今已成為我們生活中必不可少的食物之一，牛奶的營(yíng)養(yǎng)功效也是非常豐富，每天一杯就可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，那你對(duì)喝牛奶的最佳時(shí)間了解嗎?空腹喝牛奶好嗎?牛奶不能與什么食物一同食用?帶著這些問(wèn)題現(xiàn)在就與小編一起來(lái)看文章吧。

早晨空腹喝牛奶好嗎

牛奶是一種非常常見(jiàn)的飲品，雖然大眾但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高哦!你喝牛奶的方法對(duì)嗎?你知道喝牛奶有哪些禁忌嗎?今天小編為大家盤(pán)點(diǎn)了9條，看看你中招了沒(méi)有呢?

空腹喝牛奶

有些成年人有早晨喝牛奶的習(xí)慣，這種方法不科學(xué)，原因是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準(zhǔn)備，這時(shí)胃的排空也很快，而牛奶又是流質(zhì)的乳汁，胃排出更快。

空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且牛奶中寶貴蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用，一些氨基酸在小腸內(nèi)沒(méi)有來(lái)得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變成對(duì)人體有害的物質(zhì)，增加了人體的負(fù)擔(dān)。