2016/12/2 13:22

首先，我們要知道是什么原因導致了冬天出現(xiàn)上火癥狀，因為在不同的季節(jié)里，引起上火的原因也是有所不同的。然后，才能更好的選擇降火的食物。今天，不如就為大家具體介紹一下怎么吃能降火吧。

冬天上火的原因

引發(fā)上火的具體因素很多，冬季上火多是由“燥”所引發(fā)。首先，在北方地區(qū)，本身氣候就非常干燥，再加上室內普遍使用暖氣，燥熱的室內環(huán)境，會導致鼻腔、咽喉等發(fā)干，并影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，如果不注意飲食調節(jié)和補充水分，就很容易導致上火。

其次，在飲食方面，冬天人們喜歡進食牛羊肉來御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用后體內容易積熱，容易導致上火。再者，作息時間不規(guī)律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致上火的重要原因。

接下來，來看看要怎么吃對冬天上火有幫助吧。

 
糖醋拌苦瓜